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回り道

筋トレ始めてから体重が激増している。

体重は高校生のころからずっと63kgだったが、半年で5㎏増え68㎏。

身長は180あるので太っているわけではないが増加ペースが異常だ。

体脂肪も13%から17%に増えた。

 

 

プロテインの影響だと思い動物性タンパク質のホエイから植物性のソイに変更した。

すると体調がよくなった。ずっと下痢気味だったのが治った。

動物性タンパク質が体に合わなかったらしい。これはいい発見だった。

 

筋力強化においてソイプロテインホエイプロテインに劣るため握力強化には悪影響だがその方がいいかもしれない。

俺の人生は暇すぎる、目標達成は遅い方がいい。