筋トレ

地獄ループ

先月、新しい趣味を初めて自分を変えようとした。 スポーツジム通いが真っ先に浮かんだ。体を鍛えることは好きだし、インストラクターやほかの利用者と交流が生まれるかもしれない。 ボルダリングも候補に入れた。 握力を鍛えているし、身長の割には体重が軽…

落ち着いている

何も考えられないくらいに疲れたくて市内の体育館に行ってきた。 高性能な雰囲気を漂わせる身体測定器がある。測ってみる。 家の安っぽい体重計だと体脂肪14%なんだけど、どちらを信用していいのか。 バランスの悪い体。腕と足の筋肉量が違いすぎる。 体育館…

回り道

筋トレ始めてから体重が激増している。 半年で5kgほど増え68㎏に。 身長は180あるので太っているわけではないが増加ペースが異常だ。 体脂肪も13%から17%に増えた。 プロテインの影響だと思い動物性タンパク質のホエイから植物性のソイに変更した。 すると…

アホか

2017年の目標。握力でリンゴを砕く。 いい年したフリーターが何言ってんだか。

気持ち悪い

巨乳化してきた。正確には胸筋。 なんか服がきついなー。胸の部分の生地が張ってるなーとは思っていたけど。 ネットで調べたら腕立て伏せは胸部を鍛えるトレーニングらしい。 ふざけんな腕じゃねーのかよ。胸の筋肉なんていらねーよ。

肉体的苦痛へ変換

1か月くらい前から筋トレを始めた。 不眠気味だったため無理にでも疲れて眠ろうとして始めた。 通販でプロテインとヨガマットも買った。 この2点は最高だった。 プロテインは意外とうまく、ヨガマットは腕立ての時 体が安定するし、腹筋の時は背骨が地面にあ…