2017-02-11から1日間の記事一覧

回り道

筋トレ始めてから体重が激増している。 半年で5kgほど増え68㎏に。 身長は180あるので太っているわけではないが増加ペースが異常だ。 体脂肪も13%から17%に増えた。 プロテインの影響だと思い動物性タンパク質のホエイから植物性のソイに変更した。 すると…